現(xiàn)在，夢已經(jīng)成為了人們讓自己的生活更加美好的工具。

俄勒岡州的Jan從夢中驚醒，內(nèi)心惶惑。

亞利桑那州的Lisa Espich醒來后心煩意亂，她夢里的主角是丈夫，她知道自己的婚姻將要發(fā)生變化。

弗吉尼亞州的Jennifer為夢所感，醒來后足足哭了30分鐘——然后，她打電話給早已疏遠的妹妹。

有的夢境很震撼，有的夢也會驚到我們，當然，夢境也會激勵我們。很多人覺得光怪陸離的夢境很神秘，甚至有人覺得解夢就像是給靈媒打了一通熱線電話。

解夢有很久的歷史，除了世俗的《周公解夢》之外，如今的科學(xué)消費者都認為夢只不過是我們?nèi)胨箅S機發(fā)射神經(jīng)信號而已，并且認為夢境毫無意義，不會有任何的作用。

不過，實際情況答案并非如此?，F(xiàn)在，夢已經(jīng)成為了人們讓自己的生活更加美好的工具。

哈佛心理學(xué)教授Deirdre Barrett博士認為夢是一種思考，只不過，做夢時的生化狀態(tài)與白天不同而已。同時，夢在理解我們真正面對的問題中扮演了重要的角色。

Deirdre說：“夢是一種沉思，其思維模式比清醒時更形象，更直覺，也更情緒化。”

那些在直覺的引領(lǐng)下的“頓悟”之夢是我們心智的寶貴資源。當你的心智以這種不同的方式工作之時，夢境就可以激發(fā)靈感，也可以幫助您擺脫問題。

Deirdre向受試者傳授了一種被稱為“孵化夢境”的技術(shù)。結(jié)果有一半的人在夢中夢到了睡前苦思冥想的問題，而其中1/4的夢提供了可行的解決方案。

找到夢境蘊含的意義，就象是園丁培育花朵。古人云：多思多得。因此，如果你經(jīng)常留意夢境，就會有關(guān)鍵性突破?！?/p>

以下兩位女士就從Deirdre的“夢境孵化”技術(shù)中得到啟示。

Jan Brehm，56歲，俄勒岡州

演員，有兩個女兒

夢境：“我走進浴室，拉開浴簾。我的女兒在那兒。她現(xiàn)年26歲，而在夢里是她十個月大的樣子。我感到一陣恐懼。她站在浴缸里發(fā)抖，嘴唇是藍色的。我不記得自己把她留在了那兒。醒來后，我心亂如麻，無法擺脫那個場景?！?/p>

解夢：Loewenberg認為“當你夢到某個非常親近的人的時候，人的天性需要弄清楚夢里的人是否真就是那個人。它其實可能代表了你目前生活的某個部分。

Deirdre問Jan，她女兒發(fā)生了什么事：她感到愧疚嗎？Jan說情況并非如此，所以她才被夢嚇到了。

看來問題與她女兒無關(guān)，Deirdre認為那個嬰兒可能象征了她生活中一直以來被忽視的東西。我們經(jīng)常用“我們的孩子”來指代我們的企業(yè)和工程，因為它們象孩子一樣，只有得到養(yǎng)育和照顧才能發(fā)揮潛力。

Jan在受到啟發(fā)后說：“幾年前，我開始創(chuàng)作一部更年期題材的系列片。但我找不到資金，所以就暫時擱置了。所以當Lauri問我是否放棄了這個項目的時候，我不再害怕了。我立刻明白那個顫抖的孩子代表了這部更年期系列片。于是，我投身于這項工作，兩年前完成了這部系列片。那個夢賦予了我前進的動力?！?/p>

Jennifer Lambert，35歲，弗吉尼亞州

她祖父3周前去世了

夢境：“我祖父來到我們家。見到他，我非常高興地用雙臂摟住他的脖子擁抱他。他的第一句話是“別再生你妹妹的氣了?！?/p>

“那個時候，我和我妹妹簡直都不能同處一室。盡管我比她大，但她更加氣盛。所以我總是克制自己，害怕自己會報復(fù)她。我醒來后哭了有三十分鐘?！?/p>

Barrett的釋夢：“有時我們需要用夢來“發(fā)現(xiàn)”我們的痛苦和悲傷，正如Jennifer對她妹妹的感受。夢更容易把我們深埋內(nèi)心的不同感情上升到意識層面。

“這個時機——正好在她祖父離世三個星期后——提示了失去親人可能激起了Jennifer對她妹妹的牽掛。在她心中，祖父是與愛意相連的人，而且夢者通常也會選擇這樣一個特定的人，以便在夢里向他表達我們在清醒生活中越來越畏縮的一部分自我。在關(guān)系陷入僵局時，向妹妹伸出橄欖枝是困難的，但夢境起了明確的推動作用?！?/p>

Jennifer說：“在那個夢之后的幾天里，我告訴妹妹我不喜歡我們一貫的相處方式。我希望我們的關(guān)系能夠像媽媽與阿姨的關(guān)系一樣親密。盡管在那次談話后，我們依舊殘存一些無法應(yīng)對的地方，但是，現(xiàn)在我們是最好的朋友。如果沒有那個夢，真我不知道我們會不會和解?！?/p>

那么，如何孵化自己的夢境呢？以下是“孵化夢境”的小貼士：

在紙上寫下你的問題，盡量簡短，可以使一個短語或句子，然后把這張紙條放在你的床邊。另外，旁邊放一支筆和一張紙，或許還需要一個手電筒。

睡覺前先靜下心來想一會兒這個問題。

上床后，可以盡力把問題想象成一個具體的圖像。

然后對自己說：在我慢慢睡著的時候，我就會夢到這個問題。

醒來后，靜靜地躺在床上。注意你是否記得任何的夢的跡象，并試圖讓更多的夢回到意識中，寫下來。

最除了以上的方法，如果想要獲得更詳細的夢境，不妨在孵化程序中加入以下兩個步驟：

入睡前，想象自己夢到了這個問題，醒來后在床邊的記事本上寫下你的夢境。

在床頭柜或床對面的墻上擺放與問題相關(guān)的物品。

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