雙11過(guò)后

部分小伙伴們的狀態(tài)是這樣的

然而當(dāng)部分包裹還沒收到

眼見著雙12又要來(lái)了

小編的心情是這樣的！

但殊不知?。?！

忍不住的買買買竟然是一種心理疾病？！

買完有滿足感

  喜歡上網(wǎng)買東西不一定就是有網(wǎng)購(gòu)癮，要看癡迷的情況。有些人買完?yáng)|西后很興奮，有一種特殊的滿足感。

購(gòu)買金額超出能力

   有人月收入8000左右，卻每個(gè)月卻刷上萬(wàn)元的信用卡上網(wǎng)買東西，快遞從來(lái)沒停過(guò)，買回來(lái)的東西也從來(lái)不收拾，只出不進(jìn)。

一天不上網(wǎng)逛逛心里難受

    7成受訪者認(rèn)為“網(wǎng)購(gòu)成癮”的主要表現(xiàn)是“每天上網(wǎng)會(huì)不由自主地瀏覽購(gòu)物網(wǎng)站，一天不逛心里就難受”。 

最享受收到包裹的感覺

    “幾乎每天都有包裹，有時(shí)一天好幾個(gè)，沒收到包裹就難受。那感覺就像經(jīng)常吸煙的人，突然沒煙抽了，非常難熬，坐立不安。有時(shí)不是因?yàn)橘I到了什么而高興，而是享受收到包裹的感覺。

究竟是什么引起了網(wǎng)購(gòu)成癮？

    市安穎心理咨詢中心首席心理咨詢師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師唐革聯(lián)表示，網(wǎng)購(gòu)之所以會(huì)成癮，很大原因是因?yàn)楝F(xiàn)代快節(jié)奏的生活，讓不少都市人的生活變得單調(diào)和乏味，一臺(tái)聯(lián)網(wǎng)的電腦成為聊以慰藉煩躁內(nèi)心的工具，有些則成為情緒的宣泄口，用“買買買”來(lái)填滿，甚至忽略了購(gòu)買一件物品的必要性。 

    還有人將自己的能力感寄托、投射在購(gòu)物的過(guò)程中，以此來(lái)滿足自我成就感、價(jià)值感。比如“會(huì)算”、“節(jié)省”等等?！?/p>

有“”網(wǎng)購(gòu)成癮者“和有‘網(wǎng)購(gòu)成癮傾向’的人

不妨試試以下幾種做法

    除了學(xué)習(xí)、工作，上網(wǎng)的時(shí)間應(yīng)盡量節(jié)制，制定一個(gè)作息時(shí)間表，將上網(wǎng)時(shí)間也納入其中，避免無(wú)度購(gòu)物。 

   每次購(gòu)物前明確自己的購(gòu)買目標(biāo)，列出購(gòu)物清單，避免沖動(dòng)消費(fèi)。如果對(duì)購(gòu)物清單以外的產(chǎn)品也動(dòng)心了，千萬(wàn)保持清醒的頭腦，考量該產(chǎn)品是不是目前需要的必需品。一旦清單上的物品都買齊后，就該迅速離開購(gòu)物網(wǎng)站，莫做停留。 

　　從每個(gè)月的消費(fèi)記錄中查看，是否每筆賬都落到了實(shí)處，以此來(lái)提醒自己切莫過(guò)度消費(fèi)?？蓪?duì)支付方式進(jìn)行限制設(shè)定，一旦達(dá)到限定數(shù)字金額就無(wú)法交易。 

    閑暇時(shí)間多接觸現(xiàn)實(shí)世界，找到新奇感和成就感，轉(zhuǎn)嫁自己的注意力。 

   學(xué)會(huì)在生活中減壓，通過(guò)旅行、逛商場(chǎng)、與親友交流、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花、散步、唱歌、跳舞等方式來(lái)釋放壓抑情緒。 

如情況嚴(yán)重

必要時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院就診

向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求心理輔導(dǎo)